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Beneficios para la salud de los duraznos

Última actualización: 13 diciembre, 2017
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Beneficios para la salud de los duraznos

Si quieres comer algo que sea refrescante, jugoso y saludable, debes probar un melocotón. Incluso los antiguos chinos reconocieron los beneficios para la salud de los melocotones y los incluyeron en sus dichos.

Beneficios de la salud

El potasio es un mineral que se puede encontrar en grandes cantidades en melocotones. Los efectos secundarios de la deficiencia de potasio pueden manifestarse a través de la fatiga, ansiedad, debilidad muscular, problemas de la piel, memoria deficiente, hipertensión y muchos otros problemas, y la lista de posibles condiciones que pueden desarrollarse debido a la deficiencia de potasio es aún mayor. En ciertos casos, se desarrolla un dolor en el área del abdomen, puede aparecer diarrea y se incrementa la sudoración.
El betacaroteno es otro componente que se encuentra en los melocotones. El resultado del betacaroteno es la vitamina A, y muchas funciones corporales dependen de esta vitamina. Los resultados de un estudio que se llevó a cabo no hace mucho tiempo, muestran que el riesgo de desarrollar cataratas disminuye en las personas que incluyen vitamina A en sus comidas. También debemos señalar que, según algunos estudios, la vitamina A puede ser de gran importancia para curar la EPOC. Hasta ahora, las investigaciones se realizaron en ratones. Esperamos que en un futuro cercano, los científicos comiencen un estudio en humanos.

Los duraznos también son ricos en licopeno, luteína y carotenos. Estas sustancias tienen un papel importante en la lucha y prevención de algunas formas de cáncer y enfermedades cardíacas. Como hay dos tipos de fibra, la fibra insoluble se encuentra en los melocotones, y es buena para el corazón y las heces, porque con la ayuda de fibra insoluble, los intestinos se limpian y la cintura que se ha almacenado en los intestinos se limpia.

Hay muchos otros beneficios del melocotón. La vitamina C y el hierro son muy importantes para nuestra sangre. Como todos sabemos, un antioxidante tan poderoso como la vitamina C ayuda en la prevención del cáncer y en su tratamiento. Con el uso de vitamina C, su inmunidad mejorará y estará preparado para todo lo que le espera. El hierro también es bueno para nuestra salud, ya que también contribuye en la lucha contra varios tipos de condiciones.

¿Hay alguna persona que no haya probado un melocotón? El melocotón tiene un sabor divino que puede atraerte a comerlo una y otra vez. No importa si está en un pastel o en un jugo. No lo dudes y refrenate a ti mismo y a los niños de los melocotones. Puede consumirlos como postre, desayuno o como refrigerio entre comidas. No pueden dañarte la salud.

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