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Descubre el secreto para romper adicciones

Cuando decimos adicción, no tiene que estar asociada con el alcohol, sustancias ilegales o cualquier actividad cuestionable. Casi cualquier cosa puede llevar a la adicción. En las siguientes líneas hablaremos sobre la adicción y los medios para sacudirla. Tienes que llevar una vida sana y si quieres que esto suceda, debes eliminar todo tipo de adicción que puedas tener. Asegúrese de que los pasos que le mostraremos pueden hacerle perder todas las adicciones, pero son muy difíciles de lograr. Exigirán mucho trabajo, pero podrán lograrlo y llevar una vida mejor en el futuro.

Descubre el secreto para romper adicciones
Descubre el secreto para romper adicciones

Rompiendo adicciones

El viaje comienza con la admisión del problema. Debes identificar el problema, como la pornografía, los juegos de azar, los analgésicos, el alcohol, los chicles, las compras y comenzar desde aquí. Tienes que admitir que eres un adicto, sin importar el tipo de adicción. Tome un pedazo de papel y escriba una oración “Soy adicto a …” y llene los espacios en blanco. Pase el tiempo siguiente pensando en su adicción y mirando el documento para prepararse para el siguiente paso.

Este paso es muy importante y está asociado con la fuente de su adicción, por lo que debe encontrar una razón para ello. Hay muchos factores que ayudan a la adicción, como el poder, el control, escapar de lo doloroso de tu vida o simplemente te sientes mucho mejor debido a la satisfacción de tu adicción. Existen numerosas razones, así que encuentre la que está conectada con su adicción. En el intento de separarse de la adicción, tendrá que encontrar la razón por la que lo hace. Nunca serás libre a menos que encuentres la razón de tus acciones y las emociones que alimenta esta adicción.

El siguiente paso es el reemplazo de esta adicción. Este es el paso crucial y la razón de su adicción será el elemento más importante de esta parte del tratamiento. Para explicar mejor, ilustraremos un ejemplo. Los sentimientos inseguros o la mala situación en su hogar pueden ser la razón por la que va y bebe todas las noches. Las técnicas de afrontamiento son vitales en esta parte del tratamiento. Podrá expresarse mejor a través de la pintura, el ejercicio, las reuniones de AA o cualquier otra actividad y esto le ayudará a sobrellevar la situación actual. Si quiere enfrentar su problema, tendrá que obtener un mecanismo de supervivencia. La motivación es el último paso que eliminará la adicción.

Tendrá que querer el cambio independientemente de su entorno y apoyo de amigos y familiares. Tú eres la pieza más importante del rompecabezas. Deberá querer el cambio para poder cambiar. Para eliminar la adicción, primero tenga en cuenta que tiene un problema, busque la fuente y reemplácela con una alternativa más saludable.