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Comment réduire les triglycérides

Dernière mise à jour: 7 Juin, 2017
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Comment réduire les triglycérides

Les triglycérides sont en fait des lipides qui forment, comme son nom l’indique déjà tout, d’une molécule de glycérol et de trois molécules d’acides gras. Ils sont normalement présents dans la circulation sanguine, mais, Quand elles s’accumulent dans la quantité excessive, ils sont très nocifs pour la santé du système coronaire et accueil.

En fait, triglycérides, avec l’augmentation du cholestérol sont des substances dangereuses les plus nocives dans la circulation sanguine, entraînant des dommages inévitables aux vaisseaux sanguins et domicile, peu à peu et au fil du temps. Aussi, ils sont communément connus comme la graisse accumulée dans le corps qui est très difficile à enlever.

La plupart des problèmes se produire parce qu’avec cette substance dedans, la qualité du sang diminue. Il devient plus dense et collante, et par conséquent, Il est possible de sensiblement plus élevé de infarctus du myocarde ou accident vasculaire cérébral, Étant donné que ce type de sang est plus enclin à provoquer le blocage dans les vaisseaux sanguins.

Solution efficace de ce problème

Dans cette optique, le meilleur Conseil est de prévenir le problème de se produire en premier lieu, Cependant, Si n’importe qui détecte le problème d’un grand nombre de ces substances dans le sang, la détection précoce et le traitement rapide sont la clé du processus de guérison réussie. Pour réduire efficacement la quantité de triglycérides dans le sang, le problème doit être attaqué à sa racine, c'est-à-dire, en remplaçant le malsain par saine et appropriée des habitudes alimentaires. Bien sûr, augmenter l’apport en nutriments bénéfiques doit aller de pair avec entraînement régulier, Étant donné que la transpiration est essentiellement importante pour le processus de désintoxication, qui permet l’absorption optimale des nutriments essentiels.

En plus de ce noyau de mener une vie saine, Il est également recommandé d’organiser la même quantité de nourriture qu’ils mangent plus de repas par jour, afin d’améliorer le processus métabolique et digestion. De plus,, apport en sucre, pain blanc, pâtes alimentaires, riz et pommes de terre devraient être réduites, Étant donné que les hydrates de carbone excessifs sont transformés en molécules de glycérol dans le foie. Et, On doit rester loin de boire des boissons à base d’alcool.

Dans ce qui se réfère aux aliments bénéfiques, et les aliments qui réduisent le niveau de ces lipides dans le sang, les plus efficaces sont les acides gras oméga 3 (le huile de poisson, graines de lin et de saumon sont riches dedans) Aliments contenant de la vitamine C.

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