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Quels sont les avantages de Yam?

Dernière mise à jour: 19 Juin, 2017
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Quels sont les avantages de Yam

Il existe une variété de noms sur le marché aujourd'hui. Les types varient en couleur blanc, Purple, Jaune, Ivoire, à la peau blanche, Marron-Negra ou rose jusqu'à la. Le chemin est long et cylindrique à surface granitée. Mais avec la cuisine, igname peut retourner à son aspect ferme ou d’un mélange crémeux qui dépend du type.

La plupart des gens comme dur avec peu ou plus de sucre dans. Il y a aussi des noms très particuliers, qui sont doux igname Dioscorea esculent, Nom hawaïen ou Dioscorea alata, Korean Yam ou igname Dioscorea.

Protection des maladies cardiovasculaires

Si vous êtes à la recherche pour la dérivation de la vitamine B6, le nom est parfait. Vitamine B6 rompt l’homocystéine qui est impliqué dans l’action nuisible contre les vaisseaux sanguins. Homocystéine casse un murs de droite des vaisseaux sanguins. Un niveau élevé d’homocystéine peut provoquer une accident vasculaire cérébral ou un attaquer le cœur Quelles que soient les autres niveaux de cholestérol ou niveau normal. Les noms sont toujours une bonne prévention car ignames ont minéraux ou potassium, Ce qui contribue à maintenir la pression artérielle.

Potassium annule le sodium qui se produit beaucoup en aliments transformés. Trop de sodium donne de l’hypertension. Il comprend l’apport de calcium, potassium et magnésium. Patates douces dispose également d’un dioscorin, la protéine qui aide avec des problèmes liés à l’hypertension due à une inhibition de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, Il approuve le débit sanguin rénal et diminue la pression artérielle.

La connexion de la patate douce avec les symptômes de la ménopause et la diosgénine

Le marché favorise souvent les ignames qui fait la promotion des alternatives naturelles comme substitut de l’hormone féminine. Mais le nom est généralement la substance appelée haut-parleurs stéroïdiens, vous êtes diosgeninas. Dans ce cas, l’organisme a besoin de diosgénine en progestérone, Ce qui est impossible, mais la substance a effet sur les profils hormones et aide dans le processus de réduction de l’ostéoporose.

La patate douce est largement utilisée par la médecine chinoise, en raison de sa capacité à avoir un impact sur la fonction du système organe. Selon la médecine chinoise, contribue à l’apport des patates le système endocrinien féminin et la fonction rénale. Racines de l’igname de Chine chinoise sont utilisés comme un lien vers le allaitement maternel. Mais le lien entre la fonction endocrinienne diosgénine et Yam n’est pas encore prouvé.

Contrôle du poids

Pommes de terre gratuitement progressivement des fibres et glucides complexes. Le processus consiste à conserver l’adsorption d’un sucre dans le sang. Et la teneur en fibres contiendra la taille. L’igname est puissant avec manganèse, Cela aide le métabolisme des hydrates de carbone. Dans la majorité des cas, les enzymes sont le plomb et important avec la production d’énergie, et qu’ils défendent le corps avec des antioxydants.

Les ignames sont des sources naturelles qui fournissent doit contribuer et aider à la santé et la vitalité de rester.