¿Qué sucede cuando dejas de fumar?

0

Hay un gran número de personas en todo el mundo que son adictos a la nicotina, y por lo que fuman muchos cigarrillos por día, sobre una base diaria. Algunos de ellos son conscientes del hecho de que es un hábito muy perjudicial, por lo que tratan de encontrar nuevas formas de dejar de fumar.

¿Qué sucede cuando dejas de fumar?
¿Qué sucede cuando dejas de fumar?

Hay ciertas personas que sienten que la mejor manera de dejar de fumar es simplemente dejar de fumar abruptamente, sin mucho alboroto y preparación. Numerosas terapias de reemplazo de nicotina son las alternativas más comunes para todos aquellos que quieren dejar de fumar y que incluyen parches y chicles entre otros.

Algunas personas simplemente no pueden lidiar con estas terapias y pronto vuelven a fumar cigarrillos regulares. Es muy importante evitar la ingesta de nicotina en cualquier forma, para que el cuerpo podría liberarse de la parte química de la adicción. Uno debe ser muy fuerte y paciente con el fin de hacerlo a través del primer par de días o semanas necesarias para la adicción química a ser roto. Todos los fumadores que han intentado dejar de fumar saben lo que es un desliz. Un desliz es una situación en la que el fumador enciende un cigarrillo a pesar de dejar de fumar. Algunas personas se resbalan en respuesta a algunos momentos estresantes.

Algunos fumadores se resbalan y luego deciden comenzar a fumar de nuevo y luego dejan de fumar de nuevo en algún momento futuro en el tiempo. Algunos otros fumadores consideran sus resbalones como solamente algunos reveses menores que no son importantes en un proceso a largo plazo de parar. Hay algunos objetivos a largo plazo que deben ser establecidos para que el proceso de dejar de fumar puede ser totalmente eficiente. Es de suma importancia no volver a fumar regularmente, porque es un círculo vicioso que es muy difícil de romper. Uno también necesita reconocer y aceptar el hecho de que los resbalones pueden ocurrir y que definitivamente necesitan ser controlados.

Lire la suite  Las hierbas naturales para dejar de fumar

Gestión de volver a caer

La gestión de volver a caer es definitivamente la más complicada y la tarea más difícil de realizar cuando se trata de dejar de fumar. La mayoría de los fumadores tienen un tiempo muy difícil para controlar cuando encender un cigarrillo. Uno debe ser consciente del hecho de que dejar de fumar es probablemente la mejor decisión de su vida. Dejar de fumar deja caer la presión arterial de vuelta a la normalidad, los niveles de oxígeno en la sangre también se normalizan, los riesgos de varios tipos de cánceres y enfermedades del corazón disminuyen, los niveles de energía aumentan, la circulación sanguínea se mejora y la persona comienza a sentirse mejor.