ग्रीन चाय के स्वास्थ्य लाभ को निकालें

हरी चाय निकालने के कई लाभ हैं, वजन नियंत्रण के रूप में, विरोधी कैंसर, विरोधी उम्र बढ़ने. हरी चाय गठिया नीचे धीमा कर देती है, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, और वजन कम में मदद करता है.

ग्रीन चाय के स्वास्थ्य लाभ को निकालें

ग्रीन चाय के स्वास्थ्य लाभ को निकालें

हरी चाय शक्तिशाली antioxidants शामिल हैं. इन antioxidants कहा जाता है Flavonols और polyphenols. सभी एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन चाय के सबसे शक्तिशाली Epigallocatechin है (EGCG). हरी चाय के एक कप गाजर के एक सेवारत की तुलना में अधिक antioxidants होते हैं, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और पालक. इन antioxidants से हरी चाय हरी चाय निकालने के लाभ के लिए योगदान. हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट कोशिका झिल्ली को स्थिर और डीएनए की रक्षा. लोद निकालने ग्रीन चाय के स्वास्थ्य लाभ है कि हरी चाय कई स्वास्थ्य स्थितियों में लोगों में मदद करता है.

हरी चाय कम कर देता है एलडीएल नामक कोलेस्ट्रोल,. इसके अलावा, यह सीरम में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कम कर देता है. जापान में लोग हरी चाय एक दिन के दो या दो से अधिक कप पीने, वे लगभग खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर नहीं है. वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद आप हरी चाय पी सकते हैं, और आप कम खराब कोलेस्ट्रॉल होगा. यदि आप उच्च कोलेस्ट्रोल है आप हरी चाय पीना चाहिए या हरी चाय लेने की खुराक. यह मदद मिलेगी आप के खिलाफ अपनी धमनियों की रुकावट.

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हरी चाय का एक और लाभ है कि यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचा जाता. यह संयुक्त degenerative रोग है. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों की सूजन का कारण बनता है. ग्रीन चाय सूजन को रोकने कर सकते हैं और आप इस बीमारी से लड़ने में मदद मिलेगी.

भी, दूसरे की हरी चाय निकालने के स्वास्थ्य लाभ है कि यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है. शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में हरी चाय EGCG कहा जाता है. एक विशिष्ट एंजाइम बांध और कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. हरी चाय प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम के लिए विशेष रूप से अच्छा है, स्तन और फेफड़ों. महिलाओं के लिए हरी चाय के लाभ है कि यह स्तन कैंसर को रोकता है. करने के लिए एस्ट्रोजन बांधता है और इस हार्मोन इतना है कि यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित नहीं रोका.

हरी चाय अपने वजन कम मदद कर सकते हैं. पूरक हरी चाय लगभग कैलोरी जलता है 135 प्रति दिन कैलोरी. कम खाने या औसत आदमी है जो हरी चाय ले कसरत बिना पूरक खो सकते हैं 18 एक साल में पाउंड. और उच्च वसा वाले आहार में महिला खो सकते हैं 11 पाउंड.

हरी चाय निकालने, हरी चाय की खपत से अधिक लाभ है. यदि आप हरी चाय के कैप्सूल का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने खून में अधिक antioxidants मिल जाएगा. एक से तीन में सुबह या दोपहर हर दिन में हरी चाय के कैप्सूल निकालने ले लो. आप सुरक्षित रूप से खा सकते हैं हरी चाय और हरी चाय बहुत प्रभावी है.

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