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जम्हाई के लाभ क्या हैं

अंतिम अद्यतन: 19 जून, 2017
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जम्हाई के लाभ क्या हैं

आप सभी निम्न स्थिति से संबंधित कर सकते हैं. आप प्राप्त कर सकते हैं सबसे बड़ी डबल कॉफी के साथ काम करने के लिए चलना, सुबह की बैठक के लिए उसके मालिक द्वारा बाहर किए गए. लग रहा है कि जम्हाई मीटिंग से आधे रास्ते आता है.

आप इसे गायब करने की कोशिश, थोड़ा अपनी सीट में फेरबदल, यहां तक कि इसे दबाना करने का प्रयास करता, लेकिन एक मरे हुए उपहार flared नाक रहे हैं. तो वह कवर और जम्हाई छुपाने के लिए उसके हाथ उठाती और फिर बस अपने बॉस आप सीधे लग रहा है. अब आप जम्हाई के बीच में पकड़ा जा रहा है के लिए शर्मिंदा महसूस. सह कार्यकर्ता और उसके मालिक का मानना है कि एक जंभाई बोरियत का संकेत करने के लिए, इसलिए यह कठोर है.

Patt Lind-केली, जो मन प्रशिक्षण पर एक विशेषज्ञ है, यह कहना है कि एक जंभाई ऊब की निशानी नहीं है, वास्तव में यह बस आपका शरीर आपके मस्तिष्क इतना है कि यह प्रभावी और कुशल जानकारी दी ले जा सकते हैं शुरू है. तो हम में से कई सच में विश्वास है कि जम्हाई अनुचित जब दूसरों की उपस्थिति में किया जाता है, लेकिन ऐसा लगता है कि इस विश्वास के लिए कोई आधार.

क्या एक जंभाई है

वैज्ञानिक दृष्टि से, एक जंभाई eardrums खिंचाव जाएगा हवा में साँस लेने का एक अनुक्रम है, साँस छोड़ना द्वारा पीछा किया और एक शरीर लिफ्ट के साथ जा सकते हैं. जम्हाई स्वचालित रूप से हो सकता है, या आप करने के लिए उद्देश्य जंभाई कर सकते हैं, जब वह करने की जरूरत महसूस करता है.

जम्हाई के लाभ

यह एक ज्ञात तथ्य यह है कि एक जंभाई आपके मस्तिष्क प्रतिस्पर्धा बढ़ जाती है है. यह सब हुआ कि, समय की एक लंबी अवधि से अधिक एकाग्रता की आवश्यकता है एक कार्य करने के लिए, मन अनिवार्य रूप से अन्य यादृच्छिक विचार में भटक. यह है जब अक्सर शुरू करने के लिए जंभाई, यह वास्तव में शरीर मस्तिष्क के एक तंत्रिका क्षेत्र उत्तेजक द्वारा है कि और अधिक जागरूक किया जा रहा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और छूट में भी मदद करता है, देखभाल और रखरखाव की एक स्मृति उच्च-गुणवत्ता. जब भी आप अपने आप को और अधिक गहराई से साँस ले पा, अपने मस्तिष्क तरंगों स्वचालित रूप से धीमी गति से, और इस प्रकार अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए संचार प्राप्त होगा.

संतुलन रखते हुए

व्यापक अनुसंधान अब एक ज्ञात तथ्य यह है कि जम्हाई शांत और शांत दिमाग है कि अति सक्रिय है में मदद करता है के बाद, क्योंकि आप तापमान और चयापचय को नियंत्रित करने के लिए चाहते हैं.

जम्हाई के लिए आवश्यक नींद के बराबर है

यह सच नहीं है, जम्हाई, वास्तव में, चेहरे में मांसपेशियों अनुबंध, क्या रक्त मस्तिष्क को मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं और बाड़ के माध्यम से पारित करने के लिए कारण होगा, यह उनकी सावधानी की स्थिति में वृद्धि होगी.

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