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सैन डिएगो वजन घटाने – सबसे बड़ा वजन घटाने त्रुटियाँ

सैन डिएगो वजन घटाने - सबसे बड़ा वजन घटाने त्रुटियाँ

जब आप अपना वजन कम करने के लिए की जरूरत, लोगों को कई गलतियाँ करते हैं. सब से ऊपर, ऐसा इसलिए है क्योंकि वे मनोवैज्ञानिक होता है वजन कम करने के लिए लागू किया जा करने के लिए है कि प्रतिबंधों के साथ सौदा करने के लिए तैयार नहीं हैं. भी, कई लोग बस गलत बातें कर रहे हैं, या सही लेकिन गलत दृष्टिकोण के साथ. उसके बाद, जब यह आता है वजन घटाने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

सैन डिएगो वजन घटाने - सबसे बड़ा वजन घटाने त्रुटियाँ
सैन डिएगो वजन घटाने – सबसे बड़ा वजन घटाने त्रुटियाँ

विकल्प

वास्तव में वहाँ जो लोग चाहते हैं के लिए विकल्प के बहुत सारे हैं वजन कम, आहार का एक बहुत कुछ के रूप में, उदाहरण के लिए. इनमें से कुछ कुछ व्यायाम के साथ संयुक्त कर रहे हैं और वहाँ तुम एक मानक वजन घटाने कार्यक्रम है, के रूप में लंबे समय के रूप में आप की जरूरत है कि के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए. उनमें से एक सैन डिएगो कार्यक्रम है, कई लोगों द्वारा प्रयोग किया जाता, लेकिन वहाँ कुछ सुझाव है कि आप सैन डिएगो वजन घटाने की गलतियों से बचने मदद कर सकते हैं, सबसे बड़ा वजन घटाने त्रुटियों कि किसी के साथ भी आ सकते हैं आहार और व्यायाम.

सुझाव

को कार्बोहाइड्रेट वे आवश्यक हैं, और यह सच है; यह एक तथ्य यह है कि वास्तव में मदद मिलेगी आप उन पाउंड छूट प्राप्त है. किसी भी पोषक तत्वों की कमी एक बात लंबे समय में और स्वस्थ नहीं है, पूरी तरह से बेकार है. क्योंकि हम अपने शरीर carbs के अनिश्चित समय तक वंचित नहीं कर सकते हैं, वे दैनिक मेनू का एक हिस्सा बनना होगा. लेकिन, बेशक, वहाँ कई अलग अलग प्रकार के कार्बोहाइड्रेट होते हैं और यह कि फल और सब्जियों से कार्बोहाइड्रेट के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाना चाहिए स्पष्ट है, como los carbohidratos de granos enteros, अनाज, डेयरी उत्पादों और स्वस्थ मांस (हालांकि मांस प्रोटीन में समृद्ध है). अच्छे कार्बोहाइड्रेट का उपयोग खुशी से सक्रिय चयापचय हर समय रखना होगा और है कि क्या ऊर्जा की आवश्यकता होती है. उस ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट से आना चाहिए, लेकिन नहीं सब. किसी भी छोटे की कमी मौजूद होना चाहिए, क्योंकि जो वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर देंगे.
सैन डिएगो, किसी भी अन्य कार्यक्रम की तरह, यह अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है और यह में अतिरिक्त वसा ऊतकों की उपस्थिति के बिना एक मजबूत और स्वस्थ शरीर है, क्योंकि ठीक से होना चाहिए. एक और त्रुटि जो सैन डिएगो के योजना में हो सकता है कि कार्डियो, हालांकि प्रभावी जब यह करने के लिए वसा हानि की बात आती है, भी सही ढंग से बाहर किया जाना चाहिए. इसका मतलब यह है कि हृदय पार और अंतराल प्रशिक्षण का एक संयोजन की तरह होना चाहिए. यह क्या एक असली चुनौती के सामने शरीर डाल दिया है, लेकिन यह भी टन कैलोरी जला देगा.