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डेसर्ट स्वस्थ बच्चों के लिए

अंतिम अद्यतन: 13 दिसम्बर, 2017
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डेसर्ट स्वस्थ बच्चों के लिए

डेसर्ट के रूप में इस तरह के हैं, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य, जब विशेष रूप से यह बच्चों के लिए आता है. यही कारण है कि मैं एक मिठाई तैयार शामिल नहीं करता है कि अवांछित पदार्थों, और फिर भी, सुन्दर और आकर्षक करने के लिए अपने बच्चे को, अक्सर साबित होता है कि एक काम का एक बहुत आवश्यकता है प्रयास और कल्पना विशेष रूप से.

और अगर आप की कोशिश कर रहे हैं करने के लिए स्वस्थ हो, तैयार हो जाओ, क्योंकि आप की उम्मीद एक ऊबड़ सवारी के लिए अपने लक्ष्य को पूरा.

चीनी – ऊर्जा का स्रोत अत्यंत महत्वपूर्ण है

बच्चों को नहीं होगा बच्चों को अगर वे व्यवहार करने के लिए सभी समय serenados और आज्ञाकारी. यह उनके स्वभाव में स्थानांतरित करने के लिए चारों ओर सब समय, कूद और चलाने के लिए. लेकिन करने के लिए सक्षम होना करने के लिए इस, की जरूरत है ऊर्जा का एक बहुत, आता है कि मुख्य रूप से चीनी की खपत. और क्या सबसे अच्छा स्रोत है, डेसर्ट के लिए? के बावजूद कई पूर्वाग्रहों, हमेशा और जब आप का पालन करने के लिए इन सरल बनाने की विधि, डर नहीं होना चाहिए कि अपने बच्चे को बढ़ाने के लिए अपने शरीर मास या अनुभव अन्य प्रतिकूल साइड इफेक्ट.

दुर्भाग्य से, कई माता पिता का मानना है कि इन नाश्ता स्वादिष्ट हैं, की क्षमता है बनाने के लिए अपने बच्चों को अच्छे से अधिक नुकसान. यह भी शामिल है वर्तमान भय के लिए चीनी की लत. तो क्या अन्य माता पिता को पता होना चाहिए है कि लगभग सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों चीनी शामिल करने के लिए कुछ हद तक, एक अपवाद के साथ, मांस. इसके अलावा, चीनी में से एक है पदार्थ सबसे जरूरी है कि सभी बच्चों की जरूरत है विकसित करने के लिए ठीक से. इसके अलावा, हमेशा और जब आप अपने बच्चों को खाने के लिए इस्तेमाल किया अन्य प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों, वहाँ वास्तव में कोई द्वेष नहीं है की अनुमति देने के लिए उन्हें खाने के लिए कुछ मिठाई एक समय में एक बार.

विचारों के लिए डेसर्ट स्वस्थ:

  • घर का बना Muffins
  • ताजा फल
  • ग्रेनोला सलाखों (यह भी घर का बना)
  • किशमिश और खुबानी सूखे
  • बादाम और अखरोट.

आप की जरूरत नहीं है यात्रा करने के लिए है कि कैंडी की दुकान में अपने पड़ोस देने के लिए अपने बच्चे के लिए एक स्वादिष्ट मिठाई, और आकर्षक. इसके बजाय, आप आसानी से कर सकते हैं कुछ के लिए अपने आप को और अपने रसोई घर के आराम. जब यह आता है करने के लिए उन स्वस्थ, यह आवश्यक नहीं है डाल करने के लिए सरल शर्करा, या यहां तक कि अंडे के लिए है कि वे कर रहे हैं उपयुक्त. इस रास्ते में, के जोखिम को कम एलर्जी के कुछ प्रकार में अपने बेटे.

घर का बना डेसर्ट-स्वस्थ बच्चों

  • वेनिला का हलवा
  • कुकीज़ में आकार का पशु
  • सलाखों जई
  • फल दही
  • पटाखे तिल
  • जाम