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医療情報センター | 健康ブログ

ブルーベリーの健康上の利点

最後の更新: 16 6 月, 2017
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ブルーベリーの健康上の利点

我々 は、すべてを知っているブルーベリーから作られたジュースを飲むことができます取り除くため尿路感染症の. ブルーベリーは、がんやいくつかの心臓病との闘いに直接リンクされている知っているが、?

クランベリーが精通している人の健康のためのより多くの利点を持っていることを示した調査. ブルーベリーではないする必要があります十分に高く評価.

心の病との闘いにおけるブルーベリーの利点

ブルーベリーにはフラボノイドも含まれているし、彼らは、動脈の硬化を戦う, アテローム性動脈硬化として知られています。. 善玉コレステロールを改善し、あなたの動脈を妨げないので悪い削減によってこの条件を格闘します。.

癌との闘いのブルーベリーの利点

ウェスタン オンタリオ大学は、ブルーベリーを食べた動物が少ない事例を持っていたことを示した調査を実施 乳がん.

尿路感染症との闘いにおけるブルーベリーの利点

ブルーベリーには proantocianidas が含まれているし、これらの細菌が尿路の壁に接続が遅くなります, それを拡張子と細菌の増殖を停止します。.

ブルーベリーの他の利点

歯医者を恐れている場合, ブルーベリーを食べ始める. 調査は示したプラークのレベルや空洞の形成もブルーベリーを食べることに軽減されます。. あなたが感じるよりクランベリー ジュースを消費したい場合, その後、, 少ない、またはまったく砂糖を追加でリフィルを試してみてください。. また上部のマフィンなどのお菓子や、マリネやドレッシングはスーパー マーケットのクランベリーを検索できます。. 彼らは缶で来ることができます。, バッグやドライのフォーム, ところで, それは正午の素晴らしい前菜をすることができます。. 彼らは、一年中利用できる、そう信じられないほど簡単に醤油のような調理し、豚肉やトルコのお皿に追加. 皆のような我々 は、健康意識今, それは砂糖の摂取量を減らすことを検討することが可能, ブルーベリーのレシピに従うこと, 高温抵抗力があるスプレンダーのような砂糖の代用品と砂糖を交換してください。. ベーキングのための素晴らしいアイデアは、クランベリーのかぼちゃパン, おいしい, 低脂肪で、繊維の高. ブルーベリーより多くをあなたの食事療法とあなたの家族に追加するには, 多くの方法であなたの健康を増やすことができます。. あなたの心、あなたの尿路と同様、ありがとうございます.