コンテンツへスキップします。
医療情報センター | 健康相談

サイクリングの健康上の利点

最後の更新: 16 6 月, 2017
によって:
サイクリングの健康上の利点

サイクリング、フィットネス運動として世界中で非常に人気です。, 交通機関やレジャー活動のために. それは運動の偉大な形, 関節にも多くの圧力を配置しない場合、あなたの骨は、低影響.

自転車に乗るだけでなく、すべてのこれらの利点, しかし、節約することもあなたのお金、毎日仕事に行くに使用する場合. 通常費やしている燃料の量を追跡します。. この利点に加えて環境にも役立ちます.

サイクリングの健康上の利点

あなた引き返すことが出来ない、明らかに自転車に乗ることの彼の健康の利点. 健康の専門家、自転車で 30 分 5 日間の 1 週間、これだけで十分でしょうをお勧めします。. 時間の短い期間のため, あなたの健康とフィットネスが増加しているという事実を無視することはできません。, あなたは簡単にそれらの丘を登る能力をが, として前の多くの息切れを見つけないと. 健康上の利点があなたのアカウントを持たないあなたについてスライドします。. また自分の食生活についてもう少しリラックスできる、します。, あなたが最後の夜のディナーに置く必然的にそれはない余分なカロリーが燃焼されますので. だからあなたのウエスト ラインを気にさよならを言うことができます。.

深刻な健康上の利点

サイクリングとドロップのいくつかのより明白な健康上の利点の危険性を減らすためにそれらの余分ポンドは 糖尿病, 高血圧, 高コレステロール血症, そしてもちろん、心の病気, がん. あなたを見つけるは、一般的な風邪、周りだけ影響していない以上, あなたの免疫システムを改善しているため.

サイクリングであなたの気分を改善します。

人々 の大半の仕事はストレスが, 一生懸命集中して疲れて一杯のコーヒーを保持して運転した場合、仕事で警戒することができます。. 新鮮な歩く、日中仕事に対処する準備ができて自転車で仕事に行くを取得する場合. それはまた良い気分にさせるホルモンを上げる.