コンテンツへスキップします。
医療情報センター | 健康相談

あくびのメリットします。

最後の更新: 19 6 月, 2017
によって:
あくびのメリットします。

以下の状況を関連付けることができますあなたのすべて. あなたが得ることができる最大のダブル コーヒーで動作するように歩く, 朝のミーティングで上司実施. そのあくび気分でミーティングから途中で来る.

それを消えさせるしようとします。, 自分の席で少しシャッフルします。, それを抑圧しようとしても, 急に燃え上がった鼻孔が死んでギフト. だから彼がカバーし、あくびを隠す彼の手を発生させます、ちょうどその時、彼の上司の見えるを直接. 今あなたはあくびの途中で捕まるが恥ずかしい. あくびは退屈のサインであることを信じるように同僚や上司, したがって、それは失礼.

Patt ・ リンド-カイル, 誰が心の訓練の専門家, あくびは退屈のサインではないという, 実際にはそれは単にあなたの体は、効果的かつ効率的な情報を取ることができるので、あなたの脳を開始. 他人の前で行って失礼なときを私たちの多くは本当にそのあくびと考えています。, この信念の根拠がないようです。.

あくびは何です。

科学的に, あくびは鼓膜を伸ばして空気中で呼吸の順序, 呼気が続くし、体のリフトと一緒に行くことができます. 自動的に起こることができますあくび, 目的にあくびすることができますか, 彼は必要性を感じているとき.

あくびの利点

あくびが脳競争を増加することは周知の事実です。. それはすべての人に起こったこと, 長い期間にわたって濃度を必要とするタスクを実行するには, 心が必然的に他のランダムな思考で乱れたら. これはよくあくびを始めるとき, それ実は体脳の神経領域の刺激によってをより意識することの重要な役割を果たしているであり、また弛緩に役立ちます, ケアとメンテナンス、 メモリ 高品質. 自分より深く呼吸を見つけるたびに, あなたの脳波が自動的にゆっくりし、あなたの筋肉がリラックスしてコミュニケーションを受取る.

バランスを保つ

広範な研究が今あくびを落ち着かせ、多動は脳をクールなこと周知の事実, 温度と代謝を制御するため.

あくびは必要な睡眠に相当

これは真実ではないです。, あくび, 実際, 顔の筋肉を契約します。, 脳血管やフェンスを通過して脳に血を引き起こします, これは、アラートの状態を高める.

この投稿を評価する星の上をクリックします。:
評価: 0 (0 票)