Recetas de dieta anabólica

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Las dietas anabólicas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, principalmente debido a su potencial para impulsar nuestro metabolismo y mantenernos saludables.

Recetas de dieta anabolica
Recetas de dieta anabolica

Cuando se trata de este tipo de dietas, no hay un plan general con respecto al tamaño de la comida que se debe seguir, ya que el plan de dieta en sí está predeterminado por el peso de una persona y los objetivos generales. Por lo tanto, el mejor medio posible para establecer con éxito el tamaño adecuado de las comidas y la ingesta de calorías es hacer un recuento de calorías necesarias y tomarlo a partir de ahí.

Desayuno

Por supuesto, comenzaremos con el desayuno. Cuando se sigue un régimen de dieta anabólica, los huevos son la mejor opción, porque son extremadamente ricos en proteínas y también en grasa. Una de las maneras de evitar la saciedad del huevo es combinarlo con algunas verduras como el brócoli, la espinaca y similares. Algunas de las comidas para el desayuno ya probadas y con luz verde que esperan ser degustadas son tocino y huevos revueltos, huevos revueltos enriquecidos con nata montada o queso cheddar y pollo, luego crema batida, café y similares.

Hora de la merienda

Los más preferidos y seguramente los más fáciles de preparar son los bocaditos de jamón y queso, y lo mejor es que es muy difícil consumirlos, dado que existen muchos tipos diferentes, como el estilo español, el francés o el italiano, etc. Otras recomendaciones cálidas son huevos duros con una pizca de sal y comino, luego queso y jamón con mayonesa, queso y carne seca con mostaza encima, jamón con melon y cubitos de queso con mostaza.

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Hora del almuerzo / cena

Al seguir la dieta anabólica, uno debe saber que la base debe ser la carne roja. La mayoría de las personas que ya siguen un régimen de dieta anabólica, consideran que los filetes son los más satisfactorios y tienen un sabor agradable. Otras comidas extremadamente sabrosas incluyen:

  • Bistec sazonado con parmesano y enriquecido con brócoli.
  • Carne en combinación con tocino, cebolla y judías verdes.
  • Bistec reforzado con cebolla y coles de Bruselas.
  • Hamburguesas con ajo y espinacas.
  • Pimientos rellenos de queso parmesano, tocino y repollo frito.
  • Lechuga y emental con atún.
  • Ensalada hecha de col rizada y caballa.

Además, no olvides las pechugas de pollo con salsa de vegetales y carne, ensalada de espinacas hecha de queso crema y tomate, achicoria combinada con jamón y queso cheddar, por nombrar las que ya han sido aprobadas por una serie de personas que hacen dieta anabólica. Por lo tanto, si tiene dudas sobre si esta dieta es lo suficientemente rica para usted, al echar un vistazo a la lista anterior, piense de nuevo.

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