Preskoči na vsebino
Medicinski informacijski center | Zdravje posvetovanja

Zdravstvene koristi borovnic

Zadnja posodobitev: 16 Junija, 2017
Z:
Zdravstvene koristi borovnic

Vsi vemo, da pitje soka iz borovnice lahko pomoč znebiti okužbe v sečil. Ampak ste vedeli, da so bili borovnice neposredno povezani z bojem proti raku in nekatere bolezni srca?

Preiskava je pokazala, da so brusnice veliko več koristi za zdravje tistih, ki poznajo. Borovnice niso dovolj cenjeni, kot je treba.

Prednosti borovnice v boju proti bolezni srca

Borovnice vsebujejo tudi Flavonoidi in bodo boj kaljenje arterije, To je znano kot ateroskleroze. Rvati ta pogoj z izboljšanjem dobrega holesterola in zmanjšuje slabo, tako da ne ovirajo arterije.

Prednosti borovnice v boju proti raku

University of Western Ontario izvede preiskavo, ki je pokazala, da živali, ki so jedli borovnice je manj primerov raka na dojki.

Prednosti borovnice v boju proti okužbam urinarnega trakta

Borovnice vsebujejo proantocianidas in to bo počasi povezavo bakterij na steno sečil, To bo ustaviti razširitev in razmnoževanje bakterij.

Druge koristi borovnic

Če se bojite zobozdravnika, začnite jesti borovnice. Preiskav je pokazala, da ravni Plaka in nastanek votline zmanjša na jedo borovnice. Če menite, da bi želeli začeti potrošiti več brusnični sok, nato, poskusite ponovno polnjenje z manj ali brez dodanega sladkorja. Brusnice lahko najdete tudi v supermarketih v zgornjem delu kolački in druge sladkarije ali v marinade in prelivi. Lahko pridejo v pločevinke, torbe in v suhi obliki, ki, mimogrede, Je lahko čudovit predjed opoldne. So na voljo skozi vse leto in so tako neverjetno enostavno kuhati kot omako in dodati krožniku svinjine ali Turčija. Kot vsi ostali smo zdravje zavedajoč se zdaj, Možno je, da premislite o zmanjšanju vnos sladkorja, tako, da sledite recept za borovničev, poskusite zamenjati sladkor z nadomestek sladkorja, kot blesteč, ki je odporen na visoke temperature. Dobra ideja za peko je, brusnični bučnega kruha, okusno, nizko vsebnostjo maščob in veliko vlaknin. Če želite dodati več borovnice na vaše prehrane in vaše družine, Lahko povečate vaše zdravje v marsičem. Vaše srce bo hvala, kot tudi vaše sečil.

Kliknite na zvezde na Ocenite to objavo:
Vrednotenja: 0 (0 glasov)