Preskoči na vsebino
Medicinski informacijski center | Zdravje Blog

Kako za zmanjšanje trigliceridov

Kako za zmanjšanje trigliceridov

Trigliceridi so dejansko lipidov, ki tvorijo, kot ime že pove vse, od molekule glicerola in treh molekul maščobnih kislin. So običajno prisotne v krvnem obtoku, toda, Ko se kopičijo v pretiranemu, so zelo škodljivi za zdravje koronarno sistem in doma.

Kako za zmanjšanje trigliceridov
Kako za zmanjšanje trigliceridov

v bistvu, trigliceridi, junto con el aumento de la cantidad de colesterol son las sustancias más dañinas y peligrosas en el flujo sanguíneo que conducen al daño inevitable a los vasos sanguíneos y el hogar, postopoma in sčasoma. Tudi, so splošno znane kot maščoba, ki nabrali v telesu, ki je zelo težko treba odstraniti.

Večino težav pride, ker snov v njem, kakovost krvi zmanjšuje. Postane bolj gosto in lepljivo, in zato, Obstaja možnost, da znatno večji od infarkt ali možgansko kap, Ker ta vrsta krvi je bolj nagnjeni k povzroči blokado v krvnih žil.

Učinkovito rešitev tega problema

S tem v mislih, najboljši nasvet je preprečiti problem na prvem mestu, Vendar, Če je kdo zazna problem mnogih od teh škodljivih snovi v krvi, zgodnje odkrivanje in takojšnje zdravljenje so ključnega pomena za uspešen proces zdravljenja. Da bi učinkovito zmanjša količino trigliceridov v krvi, problem je napadel na koren, tj, z zamenjavo nezdravo s primerno in zdrave prehranjevalne navade. seveda, povečanje vnosa koristnih hranil morajo iti roko v roki z redno vadbo, Saj potenje je predvsem pomembno za proces razstrupljanja, ki omogoča optimalno absorpcijo vitalne hranljive snovi.

Poleg tega je jedro vodi zdravega načina življenja, Prav tako je priporočljivo urediti enako količino hrane, da jedo več obroki dnevno, za povečanje presnove proces in prebavo. še več, vnos sladkorja, bel kruh, testenine, riž in krompir zniža, Ker pretirane ogljikovih hidratov se pretvorijo v molekule glicerola v jetrih. In, eden ostati od pitja alkohola pijač.

Na kaj se nanaša na koristne hrane, in živil, ki zmanjšujejo raven teh lipidov v krvi, najučinkovitejše so omega maščobne kisline 3 (na ribje olje, lososa in lanena semena so bogata z njimi) Živila, ki vsebujejo vitamin C.