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蓝莓对健康的好处

最后一次更新: 16 6 月, 2017
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蓝莓对健康的好处

我们都知道,喝酒成的蓝莓汁可以帮助摆脱尿路感染. 但是你知道蓝莓被直接挂钩与癌症和心脏疾病作斗争?

调查表明,小红莓有更多的好处,那些熟悉的健康. 蓝莓是不赞赏足够作为它应该是.

蓝莓与心脏疾病作斗争的好处

蓝莓也含有黄酮类化合物和他们将对抗动脉粥样硬化, 这被称为动脉粥样硬化. 他们摔跤这种情况下,通过提高好胆固醇和坏减少,所以他们不会妨碍你的动脉.

蓝莓在抗击癌症的好处

西安大略大学进行了调查,表明吃蓝莓的动物有更少的案件 乳腺癌.

在尿路感染打击蓝莓的好处

蓝莓含有 proantocianidas,这些也将放缓到墙上尿路细菌的连接, 它将停止扩展和细菌繁殖.

其他的好处

如果你害怕看牙医, 开始吃蓝莓. 调查表明,斑块的水平及腔的形成减少吃蓝莓. 如果你觉得你想要开始消耗更多酸果蔓汁, 然后, 用较少或无糖添加试笔芯. 在超市在上半部分或松饼和其他糖果或腌泡汁和调料中你也能找到小红莓. 他们可以进来罐, 袋子和干燥形成的, 顺便一提, 它可以是中午了美妙的开胃菜. 他们一年四季都,所以非常容易喜欢酱煮,加到你的盘子的猪肉或土耳其. 像其他人一样,我们现在是健康的意识, 它是可能考虑减少糖的摄入, 所以要遵循蓝莓的良方, 试着用糖的替代品,像是耐高温的 Splenda 替换糖. 一个很棒的烘烤是酸果蔓南瓜面包, 美味, 低脂肪、 高纤维. 若要添加更多蓝莓到你的饮食和你的家人, 你可以增加你在很多方面的健康. 你的心会谢谢你,以及你尿路.