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板球对健康的好处

最后一次更新: 16 6 月, 2017
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板球对健康的好处

板球是一项团队运动以及建立包含一个球和一只蝙蝠, 世界上最受欢迎的运动之一,数百年来已. 它是由组成的两支球队 11 每个玩家和游戏可以持续长达几天.

球队在发射和在每个期间 游戏 他们从事领域, 击球和保龄球. 起源于英国的板球, 但多年来它已经成为在斯里兰卡越来越受欢迎, 印度, 澳大利亚, 巴基斯坦和南非.

板球是适合所有年龄段的男性和女性人和可以发挥竞争或社会, 只是为了好玩. 竞争板球要求树荫放置在一个椭圆形的领域, 但社会上玩的时候, 任何一个公园, 后院或海滩应该做得很好.

对健康的好处

每个玩家要花一些时间站在板球比赛期间, 但这项运动也要求强度, 健身, 出色的控球和显著的手眼协调能力. 必须运行停止球和大量的投掷和打保龄球也通常介入.

板球为一个人提供了更好的耐, 平衡, 体育健身和手眼协调. 板球也是十分有效的促进其他类型的技能,例如团队合作, 通信, 合作, 社会的相互作用,并也教人如何做前面,输了还是赢一场比赛. 它也给人机会结识新朋友,结交新朋友.

开始与板球

如果你想要享受板球比赛中回来, 他或她需要的一切都是一些朋友, 一个球和一只蝙蝠. 如果人选择到竞争板球, 他或她可以参加很多的当地板球俱乐部之一. 为了磨练技能, 一个人也可以参加板球诊所. 竞争板球是一项团队运动,需要良好的沟通技巧, 比赛通常在周末举行, 但你总是应该提交第一次练习. 一个人也可以仲裁.

如果一个人决定加入一个板球俱乐部, 他或她已经支付的俱乐部会员资格和某些费率竞争. 裤子, 衬衫和鞋点也需要购买正确玩游戏. 拉伸和赛前的板球比赛的热身强烈推荐. 此外必须始终,保护团队和广谱防晒霜.

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