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如何降低甘油三酯

如何降低甘油三酯

甘油三酯是实际上形成的脂类, 作为名称已经说明了一切, 从一个分子的甘油和 3 分子的脂肪酸. 他们是通常存在于血液中, 但, 当他们积累过量, 他们都是非常有害的冠状动脉系统和家庭健康的.

如何降低甘油三酯
如何降低甘油三酯

事实上, 甘油三酯, junto con el aumento de la cantidad de colesterol son las sustancias más dañinas y peligrosas en el flujo sanguíneo que conducen al daño inevitable a los vasos sanguíneos y el hogar, 逐渐,随着时间的推移. 还, 他们通常被称为积累中是很难去除的身体内的脂肪.

大部分的问题发生,因为与这种物质在它, 血液的质量减少,. 它变得更加密集和粘, 因此, 还有的更大的可能性 梗死 或描边, 由于这种类型的血液是更容易导致血管的堵塞.

这一问题的有效解决方案

铭记着这, 最好的建议是为了防止问题的发生, 然而, 如果任何人血液中检测到很多这些有害物质的问题, 早期发现和及时治疗是成功的愈合过程的关键. 为了有效地减少血液中的甘油三酯的量, 这个问题必须在其根攻击, 即, 通过替换适当和健康不健康饮食习惯. 答案是肯定的, 与日常的锻炼,有利于营养物质的摄入增加必须手牵手, 因为汗是本质上是重要的排毒的过程, 这使得最优吸收的重要营养素.

除了这个核心的健康的生活方式, 它也是食物的明智之举安排同样数量,他们每天吃多餐, 为了提高消化与代谢过程. 另外, 糖的摄入量, 白面包, 意大利面, 应减少米饭和土豆, 因为过多的碳水化合物转化为肝脏甘油分子. 和, 一个人应该远离饮用含酒精的饮料.

在什么是指有益的食物, 和减少这些血液中的脂质水平的食物, 最有效的是欧米茄脂肪酸 3 (的 深海鱼油, 三文鱼和亚麻籽中富含的他们) 含有维生素 C 的食物.