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山药的好处是什么?

最后一次更新: 19 6 月, 2017
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山药的好处是什么

今天有各种各样的名称在市场. 颜色白色类型不同, 紫色, 黄色, 象牙, 皮肤白, 栗子 Negra 或粉红色. 道路很长圆柱形,表面有纹路. 但与烹饪, 山药可以返回到其坚定的外观或取决于类型的奶油混合物.

大多数人喜欢努力在很少或更多的糖. 也有非常具体的类型的名称, 那是甜山药薯蓣红松, 夏威夷的名称或薯薯, 韩国山药或山药薯蓣.

心血管疾病的保护

如果你正在寻找的维生素 B6 推导, 名称是完美. 维生素 B6 打破同型半胱氨酸是涉及血管有害行动. 同型半胱氨酸打破对血管壁. 高水平的同型半胱氨酸会导致 中风心脏病发作 无论其他级别的胆固醇或正常水平. 名称始终是一个很好的预防,因为山药有矿物或钾, 什么帮助维持血压.

钾取消发生太多的加工的食品的钠. 过多的钠给高血压. 它包括钙摄入量, 钾和镁. 甜土豆也有 dioscorin, 帮助解决问题有关的高血压血管紧张素转换酶抑制蛋白, 它批准的肾脏血流量,降低血压.

甜土豆与症状的更年期和薯蓣皂苷元的连接

市场经常促进促进天然替代品作为女性激素替代山药. 但名称通常称为甾体扬声器的物质, 你是 diosgeninas. 在这种情况下,身体需要薯蓣皂苷元到孕激素, 什么是不可能, 但这种物质对激素模式并影响帮助减少骨质疏松症的过程中.

甘薯是广泛使用的中药, 由于它能够影响器官系统的功能. 根据中医, 甜土豆的摄入有助于女性的内分泌系统和肾功能. 山药根被用作指向的链接 母乳喂养. 但内分泌功能薯蓣皂苷元和山药之间的连接尚未得到证实.

控制德比索

土豆逐渐自由纤维和复合碳水化合物. 过程是以保留对血糖的吸附. 纤维含量将包含腰部. 山药是强大与锰, 这有助于与碳水化合物的代谢. 在大多数情况下, 酶是能源的铅和重要生产, 和他们正在捍卫与抗氧化剂的身体.

山药是提供需要作出贡献,帮助的健康与活力保持的天然来源.

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